Le souchet, également connu sous les noms d’« amande de terre », « noix tigrée » ou encore « afio » en langue Fon, est un tubercule qui s’impose comme un allié santé incontournable. Son goût délicat rappelle la noisette et ses nombreux bienfaits nutritionnels en font un aliment apprécié autant pour ses qualités gastronomiques que pour ses propriétés médicinales. Mais, au-delà de son image d’aliment sain, des questions se posent sur ses effets spécifiques, notamment sur la santé sexuelle, ainsi que sur les risques liés à une consommation excessive ou à des mélanges inappropriés.

Justin ADANDE

Le souchet est un aliment polyvalent qui contient des fibres alimentaires insolubles qui facilitent la digestion et stimule le transit intestinal. Il prévient aussi la constipation. Riche en magnésium, fer et zinc, le souchet qui contient le métabolisme énergétique, renforce le système immunitaire et contribue à une bonne santé osseuse.

En termes de vitamines, cet aliment contient des vitamines E et C qui sont des antioxydants naturels qui protègent les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Il retarde ainsi le vieillissement cellulaire. Le souchet contient des lipides bénéfiques pour la santé cardiovasculaire, notamment en réduisant les niveaux de mauvais cholestérol (LDL). Selon le nutritionniste Dr Pierre N’Guessan, « Consommer régulièrement du souchet, sous forme entière ou en boisson, apporte une énergie durable et améliore le bien-être global. C’est un superaliment adapté à tous les âges. »

Les effets sur la santé sexuelle : réalité ou légende ?

Dans plusieurs cultures, le souchet est considéré comme un aphrodisiaque naturel. Des témoignages populaires suggèrent qu’il pourrait améliorer la qualité du sperme et la vigueur sexuelle.  Le Zinc et vitamine E, deux nutriments, présents en quantité notable dans le souchet, sont scientifiquement reconnus pour leur rôle dans la production de sperme et la protection des cellules reproductrices contre le stress oxydatif.

Le souchet peut permettre une meilleure santé cardiovasculaire. Avec ses vertus, il assure une bonne circulation sanguine. Ce qui est essentielle pour des performances sexuelles optimales. Les bienfaits du souchet sur le système cardiovasculaire peuvent donc, indirectement, avoir un effet positif.

Cependant, le Dr Amina Diallo, urologue, tempère ces croyances : « Les études scientifiques sont encore insuffisantes pour établir un lien direct entre la consommation de souchet et une amélioration significative des performances sexuelles. Les effets rapportés pourraient être liés à une meilleure vitalité générale ». Malgré ses nombreux bienfaits, une consommation excessive de souchet peut entraîner des désagréments, à savoir des troubles digestifs, la prise de poids, des réactions allergiques…

Le Dr Camille Azon, diététicienne, insiste : « Comme pour tout aliment, l’équilibre est clé. Consommer du souchet en quantités modérées permet d’éviter les effets secondaires tout en bénéficiant de ses propriétés. » Tout comme elle, Rolise-Audace Gnonlonfoun diététicienne, a fait savoir que l’excès pourrait entraîner des maladies.

Certaines pratiques émergent, notamment le mélange de souchet avec de l’alcool ou des substances non contrôlées. Ces combinaisons, loin de renforcer ses bienfaits, peuvent au contraire s’avérer nuisibles.  Composé le souchet avec l’alcool pourrait être un danger pour la santé. Car, l’alcool surcharge le foie, empêchant une bonne absorption des nutriments contenus dans le souchet.

Un mélange avec des substances chimiques peut altérer la composition naturelle du souchet et entraîner des effets indésirables sur la santé. La naturopathe Clarisse Adjovi recommande : « Pour profiter pleinement des bienfaits du souchet, privilégiez les préparations naturelles comme l’horchata de souchet, sans sucre ou additifs nocifs. »

Le souchet, lorsqu’il est consommé avec modération, peut améliorer significativement la santé. Ses effets sur la digestion, l’immunité, et potentiellement sur la santé sexuelle en font un choix judicieux pour intégrer davantage de nutriments dans l’alimentation quotidienne. Cependant, il est essentiel d’éviter les excès et de rester vigilant face aux associations hasardeuses.